Домашние вафли из овсяной муки очень полезные, питательные и низкокалорийные. Отсутствие сахара в рецепте делают вафли диетическими. В каждой вафле будет всего 110 калорий — всё благодаря тому, что масло среди ингредиентов отсутствует!
Ингредиенты для приготовления:
- Яйца - 3 шт;
- Овсяная мука - 2 стакана;
- Яблоки - 1,5 стакана яблочного пюре;
- Молоко - 1,4 стакана;
- Мед - 1/2 стакана;
- Сода пищевая - 1 ч.л;
- Соль - 1/2 ч.л;
Шаги приготовления:
- В большую миску разбейте яйца, добавьте к ним яблочное пюре, молоко, мёд, соду и соль, а затем перемешайте до получения однородной смеси.
- Орехи измельчите в блендере и тоже отправьте в миску вместе с овсяной мукой. Снова перемешайте ингредиенты.
- Включите вафельницу, обработайте рабочую поверхность антипригарным масляным спреем и начинайте выпекать вафли.Приятного аппетита!