Невероятно полезный завтрак для вашего мозга!

завтрак смузи

В этом смузи используется одно из самых уникальных растений в мире – спирулина. В общей сложности в ней содержится около 2000 минералов, жирных кислот, витаминов, ферментов. Каждый биологический компонент спирулины имеет своё преимущество для здоровья.

К примеру, фолиевая кислота необходима для образования гемоглобина, аргинин – очищает кровь, глютаминовая кислота улучшает работу мозга. Полный список её свойств перечислить невозможно.

Но ещё одним невероятным плюсом этого рецепта смузи является его способность сжигать жир. Ешьте спирулиновый смузи в тарелке утром или после тренировки и изменения в вашем организме не заставят себя ждать.

Ингредиенты (на 1 порцию):

1 г синей спирулины
1/2 авокадо
1/2 банана
50 г греческого йогурта
20 г миндального молока
15 г мёда

Для начинки:

50 г инжира, нарезанного слайсами
15 г черники
15 г малины
5 г кокосовых хлопьев

Приготовление:

Поместите пюре в миску, добавьте инжир, чернику, малину и кокосовые хлопья.

Наслаждайтесь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *