Всего 46 кал: Салат с тунцом и овощами: можно даже на ночь!

Этот очаровательный салат - такой вкусный способ похудеть! Обязательно попробуйте его приготовить своим близким!

? Итого на 100 грамм — 46 ккал:? Белки- 5 ?Жиры — 2?Углеводы — 3?

Ингредиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка• Салат — 1 шт• Помидоры — 4 шт• Огурец — 1 шт• Яйцо — 3 шт• Зеленый лук — 3 стебля• Петрушка — 3 веточки• Укроп — 2 веточки• Натуральный йогурт — 6 ст. л• Соль — по вкусу

Приготовление:
  1. Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем.
  2. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры — дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поперек, укроп, зеленый лук и петрушку — мелко. Выкладываем в миску.
  3. Кусочки консервированного тунца разделяем вилкой, подготовленные яйца нарезаем кубиками и выкладываем в миску к овощам с зеленью.
  4. Добавляем в ароматный салатик йогурт, соль, перемешиваем и сразу подаем!
Всего 46 кал: Салат с тунцом и овощами: можно даже на ночь!
Типичный Кулинар на Facebook
Copyright © 2017-2018 Типичный Кулинар. Все права защищены. Копирование материалов запрещено.