Организм человека устроен так, что в холодное время года сильнее тянет на углеводы, чем обычно. Каким десертом себя порадовать, не навредив здоровью и фигуре, рассказал доктор Сергей Агапкин.
Любителям изделий из теста не навредит употребление некоторой выпечки. Особенно, если человек регулярно практикует физические нагрузки.
По словам доктора и телеведущего Сергея Агапкина, относительно полезным можно считать тесто, приготовленное без дрожжей — слоеное и бисквитное.
«Польза слоеного теста объясняется наличием в нем сложных углеводов, которые сравнительно долго перевариваются организмом и для их переработки требуется много энергии», — объяснил эксперт.
Врач еще раз напомнил, что изделия из дрожжевого теста вредны даже в минимальных количествах.
Так как дрожжи, оказавшись в желудке, плохо воздействуют на естественную микрофлору. В результате может развиться дисбактериоз.
Из-за гибели полезных бактерий слабеет иммунитет, что опять же чревато появлением проблем со здоровьем.
Мнение, что выпечку можно смело есть на завтрак, врачи считают ошибочным.
Так считают врачи, а как думаете Вы, наши уважаемые подписчики? Будет интересно узнать Ваше мнение по поводу здоровой и полезной выпечки.