Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Закуски
Выпечка
Завтраки
Заготовки на зиму
Напитки
Полезно знать
Десерты и сладости
Видео рецепты

Как похудеть в бедрах

Как похудеть в бедрах

Как убрать «галифе» и избавиться от «ушек»: коррекция изгиба бедра за 2 недели. Выбирать одежду станет проще!Такое локальное отложение жира преследует даже худышек. Скальпель? Упражнения? Нет, диета. «Галифе», или «ушки», на бедрах — одна из самых больших проблем женского тела.

Это так называемое локальное отложение жира, которое проявляется чаще всего у тех, кто вообще не страдает от лишнего веса. Говорят, это генетическая особенность фигуры, и ответа на вопрос, как похудеть в бедрах, нет. Но причина появления может быть другой: частые стрессы, нарушение кровообращения и лимфотока в жировой ткани, нерациональное питание. Если вам надоело тратить время на подбор одежды, знайте, что есть специальная диета для бедер, которая направлена на устранение отложений именно в этой зоне. В тандеме с физической нагрузкой она поможет избавиться от «ушек» уже за 2–3 недели. Забудьте о хирургической коррекции, ведь всё может получиться при минимальных финансовых затратах.

Как быстро похудеть в бедрах

Этот способ также называют диетой для «зоны галифе». На две недели вам нужно полностью исключить из рациона жирную пищу и не увлекаться высококалорийными продуктами. Уже через 14 дней вы увидите, что жировые отложения на внутренней и задней части бедра уменьшились. Это повод продолжить похудение еще на такой же срок. Так как похудеть в ногах и бедрах?

Варианты завтрака

  • Тост из хлеба с отрубями, запеченный помидор без кожицы, 2 ст. л. домашнего творога.
  • Пшеничная лепешка, банан, 100 мл обезжиренного молока.

Варианты обеда

  • Булочка из муки грубого помола с топпингом из размятого банана.
  • Булочка из муки грубого помола с топпингом из 50 г консервированного тунца.
  • Булочка из муки грубого помола с топпингом из 2 ст. л. пюрированной отварной фасоли.

Варианты ужина

  • Отварная или запеченная куриная ножка без кожицы, 250 г овощного салата, заправленного оливковым маслом.
  • Запеченное филе белой рыбы, 150 г запеченного картофеля, 100 г стручковой фасоли в отварном виде.

Также стоит выпивать по 2,5 л жидкости в сутки. В этот объем входит простая вода, минеральная вода без газа, свежевыжатые соки и несладкий зеленый чай. Похудеют ли ноги и бедра? Ответ однозначный — да. Если «ушки» стали уже заметным дефектом фигуры вашей подруги, поделитесь с нею ссылкой на статью. Становитесь красивее с каждым новым днем.

Похожие рецепты

Традиции и обычаи Старого Нового года. Васильев вечер 2021

Традиции и обычаи Старого Нового года. Васильев вечер 2021

Эффективное лечение стоматита народными средствами

Эффективное лечение стоматита народными средствами

Новый Год 2021: год какого животного, как пройдет и в чем встречать

Новый Год 2021: год какого животного, как пройдет и в чем встречать

Поделки из конфет своими руками

Поделки из конфет своими руками

Лечебные свойства куркумы: применение и рецепты

Лечебные свойства куркумы: применение и рецепты

Черный чеснок: рецепты, применения, свойства

Черный чеснок: рецепты, применения, свойства

ТОП рецептов за сегодня

Прекрасный рецепт рассыпчатых рогаликов

Прекрасный рецепт рассыпчатых рогаликов

Какие подкормки оживят любимые комнатные растения

Какие подкормки оживят любимые комнатные растения

Лучшие рецепты сырных супов

Лучшие рецепты сырных супов

Польза банановой кожуры

Польза банановой кожуры

Маски для подтяжки лица

Маски для подтяжки лица

Питание для сушки тела

Питание для сушки тела

Популярные рецепты

Домашние слоёные круассаны рецепт французской кондитерской

Домашние слоёные круассаны рецепт французской кондитерской

ТОП-7 Подборка рецептов теста для тарталеток

ТОП-7 Подборка рецептов теста для тарталеток

Салат с копченой курицей, яблоком и ананасом

Салат с копченой курицей, яблоком и ананасом

Вкусные вафли для электровафельницы: ТОП-30 простых рецептов!

Вкусные вафли для электровафельницы: ТОП-30 простых рецептов!

Ржаной хлеб без дрожжей

Ржаной хлеб без дрожжей

Салат «Черепаха» с курицей

Салат «Черепаха» с курицей

Copyright © 2016-2021 Типичный Кулинар.