Представляем вашему вниманию рецепт каши, которую ещё называют кашей красоты. А все потому, что в её состав входит крупа, которая восполняет недостаток коллагена в женском организме и омолаживает его на несколько лет. Будут здоровы и кожа, и волосы, и ваши ногти. Более того, регулярное употребление этой каши помогает снизить вес. Вы обязательно должны включить в свой рацион это блюдо, и наблюдайте результаты. Интересно, что раньше оно считалось деликатесом, и кушать его могли не многие, а только высокопоставленные особы. Что же это за чудо-каша? Вы не поверите – перловка.
Для её приготовления вам понадобится:
- 200 гр перловой крупы
- 1 столовая ложка сливочного масла
- вода
- соль
Начинаем процесс приготовления:
- В первую очередь промываем перловку.
- Высыпаем её в емкость, вливаем воду, тщательно перемешиваем и сливаем жидкость.
- Так делаем до того момента, пока вода, которую сливаем, не станет прозрачной.
- Затем заливаем зерна прохладной водой (на 1 стакан крупы приходится 1 литр воды) и оставляем на 4 часа.
- По истечении этого времени берём просторную кастрюлю, заливаем воду и доводим до кипения.
- Следом засыпаем крупу и варим полчаса на среднем огне.
- Разогреваем духовку до 80 градусов.
- Когда наша перловка сварилась, следует накрыть кастрюлю крышкой и отправить в духовой шкаф на час. Приятного аппетита!