В этом смузи используется одно из самых уникальных растений в мире – спирулина. В общей сложности в ней содержится около 2000 минералов, жирных кислот, витаминов, ферментов. Каждый биологический компонент спирулины имеет своё преимущество для здоровья.
К примеру, фолиевая кислота необходима для образования гемоглобина, аргинин – очищает кровь, глютаминовая кислота улучшает работу мозга. Полный список её свойств перечислить невозможно.
Но ещё одним невероятным плюсом этого рецепта смузи является его способность сжигать жир. Ешьте спирулиновый смузи в тарелке утром или после тренировки и изменения в вашем организме не заставят себя ждать.
Ингредиенты для приготовления:
Для смузи
- Спирулина - 1 г, синяя;
- Авокадо - 1/2 шт;
- Бананы - 1/2 шт;
- Йогурт греческий - 50 г;
- Молоко миндальное - 20 г;
- Мед - 15 г;
Для начинки
- Инжир - 50 г, нарезанный слайсами;
- Черника - 15 г;
- Малина - 15 г;
- Кокосовые хлопья - 5 г;
Шаги приготовления:
- Поместите пюре в миску.
- Добавьте инжир, чернику, малину и кокосовые хлопья. Приятного аппетита!