В мире множество диет, но арбузная считается самой простой и вкусной. Такой вид диеты, популярный, ведь не нужно постоянно подсчитывать сжигаемые калории, также нет необходимости голодать.
Стоит отметить, что арбузная диета подходит не только людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, но и тем, кто желает очистить кишечник и почки, придать лицу свежесть и молодость. Диетологи рекомендуют такое похудение, потому что вариант питания легко переносится и не приносит дискомфорта.
Свойства арбуза
Следует обратить внимание на то, что продукт является малокалорийным, но при этом вызывает длительное ощущение сытости. Необходимо знать, что арбуз считается полезным для организма, однако нельзя употреблять продукт людям, которые имеют проблемы с почками или желчным пузырем.
Также следует обратить внимание на рекомендации специалистов, которые советуют провести проверку реакции на арбуз. Нужно съесть небольшой ломтик и посмотреть, как организм примет продут, который должен стать в дальнейшем основой рациона.
Ведь при диете такого рода придется кушать арбуз в любом количестве, не превышая нормы, которая рассчитывается на вес человека. Например, 1 килограмм арбуза разрешается есть для 10 килограммов массы тела. То есть человек с весом 70 кг может смело позволить себе употребить в сутки арбуз, который весит 7 килограммов.
При этом нельзя забывать, что дополнительно можно включать в питание напитки, которые не содержат сахара и ароматизаторов. Это может быть несладкий зеленый чай или свежевыжатые соки, которые являются низкокалорийными и помогут обеспечить организм витаминами в период соблюдения данного варианта похудения.
Выход из диеты
Для того чтобы сохранить результат, который удастся достичь за пять дней, нужно помнить о принципах. Речь идет о необходимости пересмотреть свой рацион, исключая из него вредную еду. К примеру, надо отказаться от таких продуктов питания: селедка, чипсы, орешки, сухарики и выпечка, шоколад, сахар, которые негативным образом сказываются на фигуре.
При правильном питании разрешается делать салаты, добавляя в них отварную или печеную куриную грудку, блюда с телятины, запеченной рыбы. А на десерт отлично подойдут молочные продукты с низким уровнем жирности.
Стоит знать, что здоровье всегда должно оставаться на первом месте, поэтому по вопросу того, подходит ли диета с арбузами, нужно заранее посоветоваться с профессиональным диетологом. Квалифицированный специалист сможет в индивидуальном порядке определить все проблемы, которые приводят к увеличению массы тела, и подобрать надежное решение их.
Данная диета популярна своей эффективностью, благоприятностью в использовании среди девушек и женщин, которые уже давно перестали верить в быстрое и легкое снижение веса.