Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Закуски
Выпечка
Завтраки
Заготовки на зиму
Напитки
Полезно знать
Десерты и сладости
Видео рецепты

Витаминные рецепты для иммунной системы

Витаминные рецепты для иммунной системы

Хотите иметь крепкое здоровье? Тогда следуйте этим рецептам, чтобы Ваш иммунитет стал сильным и крепким.

1. С орехами, сухофруктами и медом

Вам понадобятся такие ингредиенты:

  • Изюм пол стакана;
  • Миндаль пол стакана;
  • Грецкие орехи 1 стакан;
  • Лимоны 2 шт.
  • Курага пол стакана;
  • Чернослив пол стакана;
  • Мёд 150 г.

Как приготовить:

  1. Все ингредиенты: изюм, миндаль, грецкие орехи, курагу, чернослив, измельчаем с помощью мясорубки либо блендера. Складываем в одну глубокую емкость.
  2. Далее берем лимоны срезаем с них кожуру и выдавливаем сок в измельченную массу. Затем корку лимона тоже измельчаем, с помощью блендера.
  3. Затем добавляем это к массе, добавляем мёд, размешиваем и перекладываем в баночку, которую закрываем крышкой. Хранить средство нужно в холодильнике.

Как принимать:

  • взрослые – 1-2 ст.л. 3 раза в день;
  • дети после 3 лет – 1 ч.л. 2 раза в день.

2. С имбирём

Необходимые ингредиенты:

  • Грецкие орехи 300 гр.
  • Лимоны 6 шт.
  • Имбирь 150 гр.
  • Курага 150 гр.
  • Изюм 200 гр. 
  • Инжир 200 гр.
  • Цветочный мёд 130 мл.

Приготовление:

  1. Тщательно с щёткой моем лимоны и корень имбиря.
  2. Очищаем имбирь и трём его на тёрке или перекручиваем на мясорубке.
  3. Лимоны разрезаем на дольки и удаляем все косточки. Перекручиваем на мясорубке вместе с кожурой.
  4. Хорошо промываем в тёплой воде изюм, курагу, инжир. Откидываем на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней воды.
  5. Отправляем на мясорубку орехи, инжир, курагу, изюм.
  6. Соединяем все ингредиенты: лимоны, имбирь, инжир, курагу, изюм, орехи и затем добавляем мёд и всё перемешиваем. 
  7. Складываем готовую массу в чистую и сухую посуду, накрываем пищевой плёнкой, а сверху капроновой крышкой. Отправляем в холодильник. При желании к массе, можно добавить 100 гр. фиников, если есть любители этого лакомства.

3. С коньяком

Вам понадобятся такие ингредиенты:

  • 200 г инжира
  • 150 гр. чернослива
  • 200 гр. грецких орехов
  • 150 гр. кураги
  • 200 гр. изюма
  • 150 мл меда;
  • 1 шт.лимон ; 
  • 50 мл. коньяка

Приготовление:

  1. Все сухофрукты и лимончик перекручиваем с помощью мясорубки. В полученную массу добавляем мед, вливаем коньяк и тщательно мешаем.
  2. Перекладываем в баночку и ставим в холодильную камеру.

Как принимать:

  • По одной ст. л. в день перед употреблением пищи.
Copyright © 2016-2021 Типичный Кулинар.