Хотите иметь крепкое здоровье? Тогда следуйте этим рецептам, чтобы Ваш иммунитет стал сильным и крепким.
1. С орехами, сухофруктами и медом
Вам понадобятся такие ингредиенты:
- Изюм пол стакана;
- Миндаль пол стакана;
- Грецкие орехи 1 стакан;
- Лимоны 2 шт.
- Курага пол стакана;
- Чернослив пол стакана;
- Мёд 150 г.
Как приготовить:
- Все ингредиенты: изюм, миндаль, грецкие орехи, курагу, чернослив, измельчаем с помощью мясорубки либо блендера. Складываем в одну глубокую емкость.
- Далее берем лимоны срезаем с них кожуру и выдавливаем сок в измельченную массу. Затем корку лимона тоже измельчаем, с помощью блендера.
- Затем добавляем это к массе, добавляем мёд, размешиваем и перекладываем в баночку, которую закрываем крышкой. Хранить средство нужно в холодильнике.
Как принимать:
- взрослые – 1-2 ст.л. 3 раза в день;
- дети после 3 лет – 1 ч.л. 2 раза в день.
2. С имбирём
Необходимые ингредиенты:
- Грецкие орехи 300 гр.
- Лимоны 6 шт.
- Имбирь 150 гр.
- Курага 150 гр.
- Изюм 200 гр.
- Инжир 200 гр.
- Цветочный мёд 130 мл.
Приготовление:
- Тщательно с щёткой моем лимоны и корень имбиря.
- Очищаем имбирь и трём его на тёрке или перекручиваем на мясорубке.
- Лимоны разрезаем на дольки и удаляем все косточки. Перекручиваем на мясорубке вместе с кожурой.
- Хорошо промываем в тёплой воде изюм, курагу, инжир. Откидываем на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней воды.
- Отправляем на мясорубку орехи, инжир, курагу, изюм.
- Соединяем все ингредиенты: лимоны, имбирь, инжир, курагу, изюм, орехи и затем добавляем мёд и всё перемешиваем.
- Складываем готовую массу в чистую и сухую посуду, накрываем пищевой плёнкой, а сверху капроновой крышкой. Отправляем в холодильник. При желании к массе, можно добавить 100 гр. фиников, если есть любители этого лакомства.
3. С коньяком
Вам понадобятся такие ингредиенты:
- 200 г инжира
- 150 гр. чернослива
- 200 гр. грецких орехов
- 150 гр. кураги
- 200 гр. изюма
- 150 мл меда;
- 1 шт.лимон ;
- 50 мл. коньяка
Приготовление:
- Все сухофрукты и лимончик перекручиваем с помощью мясорубки. В полученную массу добавляем мед, вливаем коньяк и тщательно мешаем.
- Перекладываем в баночку и ставим в холодильную камеру.
Как принимать:
- По одной ст. л. в день перед употреблением пищи.