Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Закуски
Выпечка
Завтраки
Заготовки на зиму
Напитки
Полезно знать
Десерты и сладости
Видео рецепты

Продукты с нулевой калорийностью

Продукты с нулевой калорийностью

У нас есть хорошие новости для всех худеющих. Оказывается, существуют продукты которые можно есть в любое время суток и в любом количестве, при этом не толстея! Пополняя в организме запасы всех необходимых витаминов и элементов и даря чувство насыщения, эти продукты никак не сказываются на фигуре. Печально, что это не тортики.

Чтобы переварить пищу, организм тратит энергию, полученную от предыдущего приема еды. На переваривание продуктов с отрицательной калорийностью идет почти такое же количество энергии, что и содержится в самом продукте, а это значит, что полученные калории не преобразуются в жировые отложения.

Продукты для похудения

  • Белокочанная капуста 30 ккал в 100 г. Помимо эффекта снижения веса, она обладает свойством нормализовать уровень сахара и холестерина в крови.
  • Брокколи 34 ккал в 100 г. Брокколи — чемпион по содержанию антиоксидантов, поэтому успешно противостоит росту раковых клеток. Идеально готовить этот овощ на пару, бланшировать или запекать.
  • Цветная капуста 28 ккал в 100 г. По диетическим свойствам превосходит все существующие виды капусты. Употреблять ее можно даже людям с заболеванием ЖКТ.
  • Спаржа 21 ккал в 100 г. Богатый источник витаминов группы В и клетчатки.
  • Огурцы 16 ккал в 100 г. В основном огурцы состоят из воды и клетчатки, а также снабжают организм йодом в легкоусвояемой форме.
  • Помидоры 23 ккал в 100 г. Уникальность помидоров заключается в высоком содержании ликопина — вещества, помогающего снизить уровень окисления в организме.
  • Сельдерей 15 ккал в 100 г. Самый низкокалорийный из всех овощей! Особенно полезен в сыром виде.
  • Морковь 32 ккал в 100 г. Мочегонный и желчегонный овощ, который к тому же богат антиоксидантами. Помогает контролировать уровень глюкозы в крови.
  • Кабачок 25 ккал в 100 г. Низкокалориен, легко усваивается, стимулирует работу кишечника. Идеальный овощ для диеты!
  • Арбуз 27 ккал в 100 г. Низкокалорийный десерт, которым можно лакомиться, не испытывая чувство вины. Отличный вариант для разгрузочного дня.

Полностью переходить на рацион, состоящий лишь из этих продуктов, всё же не стоит. Во-первых, ощущение слабости не заставит себя ждать, во-вторых, обилие такой пищи может привести к повышенному газообразованию. Сбалансированное питание и умеренная физическая активность — вот ключ к стройности и здоровью Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями!

Copyright © 2016-2021 Типичный Кулинар.