Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Закуски
Выпечка
Завтраки
Заготовки на зиму
Напитки
Полезно знать
Десерты и сладости
Видео рецепты

Продукты с нулевой калорийностью

Продукты с нулевой калорийностью

У нас есть хорошие новости для всех худеющих. Оказывается, существуют продукты которые можно есть в любое время суток и в любом количестве, при этом не толстея! Пополняя в организме запасы всех необходимых витаминов и элементов и даря чувство насыщения, эти продукты никак не сказываются на фигуре. Печально, что это не тортики.

Чтобы переварить пищу, организм тратит энергию, полученную от предыдущего приема еды. На переваривание продуктов с отрицательной калорийностью идет почти такое же количество энергии, что и содержится в самом продукте, а это значит, что полученные калории не преобразуются в жировые отложения.

Продукты для похудения

  • Белокочанная капуста 30 ккал в 100 г. Помимо эффекта снижения веса, она обладает свойством нормализовать уровень сахара и холестерина в крови.
  • Брокколи 34 ккал в 100 г. Брокколи — чемпион по содержанию антиоксидантов, поэтому успешно противостоит росту раковых клеток. Идеально готовить этот овощ на пару, бланшировать или запекать.
  • Цветная капуста 28 ккал в 100 г. По диетическим свойствам превосходит все существующие виды капусты. Употреблять ее можно даже людям с заболеванием ЖКТ.
  • Спаржа 21 ккал в 100 г. Богатый источник витаминов группы В и клетчатки.
  • Огурцы 16 ккал в 100 г. В основном огурцы состоят из воды и клетчатки, а также снабжают организм йодом в легкоусвояемой форме.
  • Помидоры 23 ккал в 100 г. Уникальность помидоров заключается в высоком содержании ликопина — вещества, помогающего снизить уровень окисления в организме.
  • Сельдерей 15 ккал в 100 г. Самый низкокалорийный из всех овощей! Особенно полезен в сыром виде.
  • Морковь 32 ккал в 100 г. Мочегонный и желчегонный овощ, который к тому же богат антиоксидантами. Помогает контролировать уровень глюкозы в крови.
  • Кабачок 25 ккал в 100 г. Низкокалориен, легко усваивается, стимулирует работу кишечника. Идеальный овощ для диеты!
  • Арбуз 27 ккал в 100 г. Низкокалорийный десерт, которым можно лакомиться, не испытывая чувство вины. Отличный вариант для разгрузочного дня.

Полностью переходить на рацион, состоящий лишь из этих продуктов, всё же не стоит. Во-первых, ощущение слабости не заставит себя ждать, во-вторых, обилие такой пищи может привести к повышенному газообразованию. Сбалансированное питание и умеренная физическая активность — вот ключ к стройности и здоровью Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями!

Похожие рецепты

Как приготовить самостоятельно «кондитерскую муку» для тортов

Как приготовить самостоятельно «кондитерскую муку» для тортов

Все что нужно знать о листовом и порошковом желатине

Все что нужно знать о листовом и порошковом желатине

Желатин порошковый и листовой

Желатин порошковый и листовой

Восстановление организма после вирусных заболеваний и пневмонии

Восстановление организма после вирусных заболеваний и пневмонии

Как правильно готовить киноа, простые способы

Как правильно готовить киноа, простые способы

Как быстро почистить столовые приборы от ржавчины

Как быстро почистить столовые приборы от ржавчины

ТОП рецептов за сегодня

Супер влажный шоколадный пирог

Супер влажный шоколадный пирог

Как идеально очистить посуду от накипи без повреждений эмалированного покрытия

Как идеально очистить посуду от накипи без повреждений эмалированного покрытия

Рецепт пирога Вулкан

Рецепт пирога Вулкан

Как засолить селедку

Как засолить селедку

Домашнее пирожное «Картошка»

Домашнее пирожное «Картошка»

Макароны с фаршем и сыром в духовке

Макароны с фаршем и сыром в духовке

Популярные рецепты

Рецепт торта Сметанник с желатином и фруктами

Рецепт торта Сметанник с желатином и фруктами

Постный салат с корейской морковью и свеклой

Постный салат с корейской морковью и свеклой

Пирог с картошкой и беконом

Пирог с картошкой и беконом

Пропитка для торта бисквитного

Пропитка для торта бисквитного

Хлеб бездрожжевой в домашних условиях в духовке рецепт с фото

Хлеб бездрожжевой в домашних условиях в духовке рецепт с фото

Салат с курицей «Черепаха»

Салат с курицей «Черепаха»

Copyright © 2016-2020 Типичный Кулинар.