Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Закуски
Выпечка
Завтраки
Заготовки на зиму
Напитки
Полезно знать
Десерты и сладости
Видео рецепты

Лучшие диетические ПП сырники

Лучшие диетические ПП сырники

Сегодня у нас рецепт диетических сырников на сковороде. Диетические сырники без сахара и практически без муки – питательные и очень вкусные. Отсутствие сахара компенсируется добавлением свежих фруктов или сухофруктов! (изюм и банан) Калорийность этих сырников из творога 175 ккал/100 г.

Ингредиенты: 

  • творог — 400 г, 
  • банан — 1 шт, 
  • изюм — 50 г, 
  • яйца куриные — 1 шт., 
  • крахмал или рисовая мука — 3 ст. л., 
  • растительное масло — 2 ст. л. (для жарки)
  • пшеничная мука для панировки

Рецепт сырников без сахара:

  1. Творог 5% жирности высыпать в глубокую миску.
  2. Добавить один спелый банан. Чем более спелый банан, тем вкуснее будут сырники.
  3. Измельчить творог и банан до состояния пюре с помощью погружного блендера.
  4. Добавить к творогу с бананом 3 ст.л крахмала или рисовой муки, яйцо, все тщательно перемешать. Если получится жидко, добавить немного рисовой муки.
  5. Добавить изюм. 
  6. Слепить шарики, слегка приплюснув, запанировать их в муке.
  7. Разогреть в сковороде растительное масло и обжарить сырники с обеих сторон.
  8. По желанию, готовые сырники можно отправить в разогретую духовку на 10 минут. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Рецепт сырников из творога без сахара на скорую руку!

Рецепт сырников из творога без сахара на скорую руку!

Супер рецепт самых удачных сырников из творога

Супер рецепт самых удачных сырников из творога

Нежные сырники на хрустящей подложке

Нежные сырники на хрустящей подложке

Рецепт львовского сырника

Рецепт львовского сырника

Пошаговый рецепт сырников с изюмом

Пошаговый рецепт сырников с изюмом

Подборка рецептов львовских сырников

Подборка рецептов львовских сырников

ТОП рецептов за сегодня

Простой рецепт ленивых вареников из картофеля

Простой рецепт ленивых вареников из картофеля

Прекрасный рецепт рассыпчатых рогаликов

Прекрасный рецепт рассыпчатых рогаликов

Как сделать очень вкусные пирожки

Как сделать очень вкусные пирожки

Какие подкормки оживят любимые комнатные растения

Какие подкормки оживят любимые комнатные растения

Лучшие рецепты сырных супов

Лучшие рецепты сырных супов

Польза банановой кожуры

Польза банановой кожуры

Популярные рецепты

Круассаны со шпинатом, брынзой и яйцом

Круассаны со шпинатом, брынзой и яйцом

ТОП-7 Подборка рецептов теста для тарталеток

ТОП-7 Подборка рецептов теста для тарталеток

Салат «Французский» с яблоками, яйцами и морковью

Салат «Французский» с яблоками, яйцами и морковью

Вкусные вафли для электровафельницы: ТОП-30 простых рецептов!

Вкусные вафли для электровафельницы: ТОП-30 простых рецептов!

Ржаной хлеб на закваске с сухофруктами

Ржаной хлеб на закваске с сухофруктами

Как приготовить салат «Черепашка»

Как приготовить салат «Черепашка»

Copyright © 2016-2021 Типичный Кулинар.