Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Закуски
Выпечка
Завтраки
Заготовки на зиму
Напитки
Полезно знать
Десерты и сладости
Видео рецепты

Лучшие диетические ПП сырники

Лучшие диетические ПП сырники

Сегодня у нас рецепт диетических сырников на сковороде. Диетические сырники без сахара и практически без муки – питательные и очень вкусные. Отсутствие сахара компенсируется добавлением свежих фруктов или сухофруктов! (изюм и банан) Калорийность этих сырников из творога 175 ккал/100 г.

Ингредиенты: 

  • творог — 400 г, 
  • банан — 1 шт, 
  • изюм — 50 г, 
  • яйца куриные — 1 шт., 
  • крахмал или рисовая мука — 3 ст. л., 
  • растительное масло — 2 ст. л. (для жарки)
  • пшеничная мука для панировки

Рецепт сырников без сахара:

  1. Творог 5% жирности высыпать в глубокую миску.
  2. Добавить один спелый банан. Чем более спелый банан, тем вкуснее будут сырники.
  3. Измельчить творог и банан до состояния пюре с помощью погружного блендера.
  4. Добавить к творогу с бананом 3 ст.л крахмала или рисовой муки, яйцо, все тщательно перемешать. Если получится жидко, добавить немного рисовой муки.
  5. Добавить изюм. 
  6. Слепить шарики, слегка приплюснув, запанировать их в муке.
  7. Разогреть в сковороде растительное масло и обжарить сырники с обеих сторон.
  8. По желанию, готовые сырники можно отправить в разогретую духовку на 10 минут. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Рецепт сырников из творога без сахара на скорую руку!

Рецепт сырников из творога без сахара на скорую руку!

Супер рецепт самых удачных сырников из творога

Супер рецепт самых удачных сырников из творога

Нежные сырники на хрустящей подложке

Нежные сырники на хрустящей подложке

Рецепт львовского сырника

Рецепт львовского сырника

Пошаговый рецепт сырников с изюмом

Пошаговый рецепт сырников с изюмом

Подборка рецептов львовских сырников

Подборка рецептов львовских сырников

ТОП рецептов за сегодня

Рецепт быстрого яблочного печенья

Рецепт быстрого яблочного печенья

Кекс Пирог «Зебра»

Кекс Пирог «Зебра»

Правила запекания котлет

Правила запекания котлет

Манник «Зебра»

Манник «Зебра»

Самса на кефирном тесте с курицей и картошкой

Самса на кефирном тесте с курицей и картошкой

Самый вкусный яблочный пирог тающий во рту!

Самый вкусный яблочный пирог тающий во рту!

Популярные рецепты

Простой рецепт Сметанника без выпечки (из печенья)

Простой рецепт Сметанника без выпечки (из печенья)

Простые и быстрые салаты из моркови (рецепты с фото)

Простые и быстрые салаты из моркови (рецепты с фото)

Деревенский пирог с капустой, картошкой и беконом

Деревенский пирог с капустой, картошкой и беконом

Шарлотка с творогом пошагово: ТОП-5 рецептов приготовления!

Шарлотка с творогом пошагово: ТОП-5 рецептов приготовления!

Хлеб без дрожжей: 25 самых лучших рецептов!

Хлеб без дрожжей: 25 самых лучших рецептов!

Салат «Черепаха» с курицей: ТОП-7 вкусных рецептов

Салат «Черепаха» с курицей: ТОП-7 вкусных рецептов

Copyright © 2016-2020 Типичный Кулинар.